La meditación puede ser entendida como una magia, un pase mágico para conectarse con el más allá de uno mismo como también con el más allá de todo. Y en cierto modo lo es porque con una práctica simple podemos abrir un canal de comunicación fantástico para recibir la más poderosa e inteligente energía de todas las energías del universo: el amor. Sin embargo suele ser mejor entender la meditación como una herramienta que afloja las válvulas y nos permite viajar hacia nuestro
interior para poder vernos mejor en nuestras carencias y deficiencias psicológicas, emocionales y físicas. Y,
desde el conocimiento de lo que en realidad somos y cómo estamos siendo, iniciar un camino hacia nuestra propia sanación.
Nos hemos (mal) habituado a vivir succionados por la veloz y delirante corriente de la loca vida llamada "moderna" en vez de fluir en nuestra propia onda energética personal. Tensionados, nerviosos, estresados, tironeados por las exigencias de una sociedad devoradora, nuestra alma y sus sueños quedan sepultados bajo nuestra propia ignorancia acerca de nosotros mismos.
Existen diversas técnicas de meditación. Desde las enseñadas por Osho, con las que puedes cantar y saltar y gritar y bailar hasta las formas más tradicionales que te sugieren que, por lo menos una vez al día, intentes quedarte quietecito por un instante, detener lo más que se pueda la maquinita de pensar y pensar. Cualquiera sea la técnica, la intención siempre es la misma: que te conectes con la esencia divina que llevas dentro de ti. Y así dejarte alcanzar por la sanadora energía universal que puede resultar en impensados beneficios como los que puedes constatar en el siguiente listado:
Nos hemos (mal) habituado a vivir succionados por la veloz y delirante corriente de la loca vida llamada "moderna" en vez de fluir en nuestra propia onda energética personal. Tensionados, nerviosos, estresados, tironeados por las exigencias de una sociedad devoradora, nuestra alma y sus sueños quedan sepultados bajo nuestra propia ignorancia acerca de nosotros mismos.
Existen diversas técnicas de meditación. Desde las enseñadas por Osho, con las que puedes cantar y saltar y gritar y bailar hasta las formas más tradicionales que te sugieren que, por lo menos una vez al día, intentes quedarte quietecito por un instante, detener lo más que se pueda la maquinita de pensar y pensar. Cualquiera sea la técnica, la intención siempre es la misma: que te conectes con la esencia divina que llevas dentro de ti. Y así dejarte alcanzar por la sanadora energía universal que puede resultar en impensados beneficios como los que puedes constatar en el siguiente listado:
- Marcada reducción del estrés
- Elevada auto-estima
- Concentración mejorada
- Productividad aumentada
- Claridad mental –resultando en menos actos reflejos y más respuestas profundas.
- Pensamiento más positivo
- Mejores relaciones
- Un sentido de felicidad jovial.
- Apertura a la vida – recuperación del maravillarse de vivir la vida mientras permaneces en el momento presente.
- Reducción de la dependencia del alcohol u otras drogas. Deseo de parar por completo y ver qué es real y genuino- experimentar el valor de una mente clara.
- A niveles más profundos de meditación, la sangre se limpia a sí misma y puedes sanar el cuerpo con más facilidad.
- Una significante disminución de
- Te vuelves más amable contigo mismo.
- Te vuelves más amable con los demás.
- Desarrollo de una fortaleza interior.
- Reducción de la cháchara mental, de la mente ocupada, la mente de mono! Mejor enfoque en nuestras cosas.
- Marcada mejoría del sueño y de las ventajas de un buen sueño.
- Fácil y más feliz despertar en las mañanas. Sin la mente nublada.
- Una facilidad en lidiar con situaciones previamente difíciles. Una nueva fórmula, una nueva perspectiva de ver las cosas.
- El logro de tus metas se hace más fácil, más natural, más agradable.
Si todavía no has experimentado porque te parece complicado o una práctica de poca o ninguna efectividad, te recomiendo que dejes de lado tus prejuicios y hagas la prueba. Medita todos los días durante un mes. Y comenzarás a ver los cambios. q
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